La biotine est une vitamine connue sous plusieurs noms telle que la vitamine H, B7 et B8. Il utilise les nutriments et la synthèse des acides gras et les acides aminés pour la production de l’énergie, utile pour l’organisme. Elle est produite grâce à l’alimentation, mais aussi par la flore intestinale. En dehors de l’organisme, elle est efficace pour effectuer des cures de cheveux et d’onde. En raison de ces multiples effets, nous vous proposons de découvrir ensemble les mystères que cache la biotine.

Voici les 3 meilleurs biotines de notre sélection

nuu nutrition biotine
Nuu nutrition biotione, fabrication anglaise
nutrimea biotine
Nutrimea biotine, fabrication française
Vitamaze biotin
Vitamaze biotin, fabrication allemande

Qu’est-ce que la biotine ?

La biotine est une vitamine hydrosoluble, c’est-à-dire susceptible de disparaître dans l’eau. Eu égard de sa particularité, vous devez consommer quotidiennement de la biotine, en remplacement de la quantité qui se fait évacuer chaque jour de notre corp à travers l’urine.

La vitamine biotine a connu plusieurs appellations qui diffèrent en fonction des pays. Dans les pays anglo-saxons, cette vitamine est désignée sous le nom de vitamine B7. En grande partie, le corps se charge de la production de cette vitamine qu’elle utilise en tant que composant important des enzymes responsables de la décomposition des substances nutritives.

Pour bénéficier des avantages et des vertus de la biotine sur le corps de l’homme, vous devez identifier des aliments comportant de la biotine de façon naturelle pour établir un bon régime alimentaire. Bien qu’elle soit disponible dans les aliments, il est conseillé d’avoir recours aux compléments en biotine afin de bénéficier de tous ces vertus et surtout en cas de carence en vitamine B.

Pourquoi prendre de la biotine ?

Le corps peut développer une carence en biotine visible grâce à des symptômes comme les dermatites, les ongles mous et cassants et une importante chute de cheveux. Pour résoudre ces problèmes, vous pouvez effectuer une cure en biotine. Même si aucune étude ne montre l’efficacité de la biotine sur les cheveux, des expériences en disent long à ce sujet. Produits naturel, la biotine n’a pas d’inconvénient sur la santé ni d’effet secondaire sur les cheveux. Par contre, en veillant à avoir une quantité suffisante de biotine dans le corps, les effets seront visibles à travers votre beauté physique.

Quels sont les bienfaits de la biotine ?

La biotine a des effets sur tout le corps de l’homme. Elle agit sur les cellules de la peau, sur les ongles et les cheveux. De ce fait, la consommation de la biotine est primordiale pour une personne qui souhaite garder une jolie peau ainsi qu’une belle chevelure.

Idéal pour résoudre les problèmes capillaires

Dans le domaine du cosmétique, la biotine cheveux est utilisée comme un soin capillaire destinée pour le traitement contre la chute des cheveux. En effet, selon certaines études, la biotine favorise la pousse et la croissance des cheveux en réduisant les pertes. Ce qui a entrainé l‘ajout de la biotine dans la formule des produits capillaires comme le shampoing, les lotions et les après-shampoings. Ainsi, le traitement à base de biotine serait efficace chez les personnes qui ont une déficience en B8 plus précisément souffrant d’alopécie.

Elle améliore l’état de la peau

Le manque de vitamine B8 provoque une inflammation sous forme de plaque rouge, des acnés, des irritations et la sécheresse de la peau. Donc, en ayant comme complément alimentaire de la biotine, vous améliorez l’apparence de la peau en éliminant les éruptions cutanées. Avec les études de Mock 1990, la biotine ou les vitamines B8 sont indispensables dans le maintien d’un système hormonal équilibré.

Développe les ongles

De la même manière que la biotine a eu des effets positifs sur les cheveux, tel est le cas avec les ongles qui font également partir des phanères. Elle permet de fortifier la santé des ongles en les rendant plus épais et moins cassants selon les études réalisées par le Dr Larry Hochman en 1993. De ce fait, la biotine prévient la casse des ongles et épaissit les cuticules pour vous permettre d’avoir de jolis ongles toujours présentables.

Favorise le métabolisme et la baisse du sucre dans le sang

Les vitamines B ainsi que la biotine permettent de convertir les aliments en énergie utilisée par le système immunitaire. Elle reste essentielle aux fonctions du système nerveux et cardiovasculaire. Elle favorise aussi la baisse du sucre dans le sang lorsqu’elle se combine avec le chrome. Outre cela, la biotine joue un grand rôle dans la prévention des maladies cardiaque, les troubles thyroïdiens et les infarctus.

La reconstruction et la réparation musculaire

La biotine étant une vitamine B, elle est nécessaire à la construction des tissus musculaires à l’instar des autres vitamines. Elle est vitale pour la construction musculaire selon les études menées par Steen en 1991. Vous pouvez opter pour la biotine comme complément alimentaire si vous êtes adeptes de la pratique des activités physiques intenses.

Comment repérer la biotine de la fausse qualité ?

La biotine est présente dans certains aliments que vous pouvez manger pour effectuer une cure de biotine. Il s’agit des aliments comme : les haricots, les lentilles, le foie, le jaune d’œuf et les champignons. Avec ses biotines aliments, vous avez une quantité de biotine assez significative.

Cependant, si vous souhaitez prendre des compléments, vous avez plusieurs possibilités qui se présentent à vous.  Vous pouvez opter pour

  • la biotine ampoule,
  • la biotine comprimée et
  • la biotine ingestion

Toutefois, il existe d’autres possibilités comme

  • la biotine en poudre,
  • la biotine en liquide,
  • et même des gommeuses masticable

Peu importe la dénomination de la biotine : la vitamine H, B7, B8, Biotine-D ou Facteur W, sachez qu’on distingue qu’un seul type de biotine et une seule molécule. En cas de doute, fiez-vous au nom scientifique de la biotine : 5-[(3aS,4S,6aR)-2-oxohexahydro-1H-thieno[3,4-d]imidazol-4-yl]pentanoic acid.

Pour savoir qu’une biotine est de fausse qualité, vous allez vous intéresser de près à la notoriété et des critiques que reçoit la marque fabricant. Vérifiez la fiabilité de la marque en tenant compte des avis des utilisateurs et du verdict des testeurs professionnels. D’autre part, les suppléments vendus à des prix dérisoires et pourtant promettent des miracles sont souvent de fausse qualité.

Qu’est-ce qui détermine la biotine de qualité ?

Étant donné qu’il est difficile de reconnaître la biotine de la bonne qualité de la fausse, nous vous proposons une astuce pour dénicher la vitamine B7 de qualité. Le principal critère permettant de déterminer la qualité de la biotine est la certification. Procurez-vous toujours des suppléments certifiés, car il est quasi impossible d’être victime d’arnaque ou d’empoisonnement avec des produits jouissant d’une certification.

En effet, les suppléments certifiés vendent des produits contrôlés et fabriqués dans les entreprises selon les normes de sécurité et d’hygiènes. Cependant, tous les produits ne sont pas les mêmes puisque chaque marque développe sa formule avec des ingrédients qui lui sont propres. Alors, si vous souhaitez acheter de la biotine chute cheveux de qualité, outre la certification, lisez attentivement les informations relatives aux produits et faites votre choix en tenant compte de votre besoin.

Quelles sont les meilleures vitamines pour les cheveux?

La biotine n’est pas simplement un complément alimentaire, c’est aussi un excellent produit de beauté pour celles qui souhaitent avoir une belle chevelure et des ongles jolies. Très prisée de nos jours grâce à ses bénéfiques et son prix généralement accessible, vous avez une pluralité de choix qui s’offre à vous. Mais avant d’effectuer un choix définitif, voici quelques marques qui se distinguent :

Nutrimea Biotine

nutrimea biotine

C’est une fabrication française. Cette marque française propose un produit de qualité apprécié par les consommateurs. La biotine nutrimea est enrichie en Zinc et en Sélénium.  Ces trois actifs sont ajoutés pour leurs propriétés préventives et curatives tout en ayant chacun un mode d’action spécifique. Le produit est certifié ISO 22000, HACCP et BPF.

Nuu nutrition

nuu nutrition biotin

La marque Nuu Nutrition se concentre sur la fabrication de produits priorisant les soins capillaires. Sa formule est fortement dosée pour une efficacité maximale. Sa qualité est garantie grâce à sa production réalisée aux Royaume-Uni. Tous les ingrédients sont d’origine européen contrairement à d’autre marque dont les ingrédients sont importés des pays d’Asie ou des Etats-Unis. La boite contient 365 comprimés pour une utilisation d’un an ; soit un comprimé par jour.

Vitamaze biotin

vitamaze biotin

Il s’agit d’un supplément de biotine en comprimé vous fournit chaque jour la dose de vitamine B8 indispensable à votre corps. La boite contient 365 comprimés pour une année de cure. Chaque comprimé est fortement dosé de biotine, zinc et sélénium pour une efficacité maximum sur les cheveux, les ongles. Le produit convient aux végétaliens et végétariens. C’est une fabrication allemande selon les normes HACCP.

Pour chacune des marques mentionnées plus haut, le principal ingrédient du supplément de la biotine cheveux qu’ils soient en liquide, en comprimé ou en ampoule restent la biotine. Mais vous pouvez également vérifier la présence des autres composants selon que vous êtes végétalien e ou allergique au gluten ou non. N’oubliez pas, que certains ingrédients naturels peuvent être des produits génétiquement modifiés.